月经期间如果吃红糖有以下好处：第一个，可以补充能量，缓解月经期的疲劳感，因为在月经期的时候相对抵抗力还是下降的，经常会觉得有疲劳的感觉；第二个，吃红糖会辅助改善贫血的状态，因此红糖具有补血的功效；第三个，在临床上如果喝热的红糖水，能使月经血流出得更顺畅，减少月经期下腹部不舒服的情况。以上就是在月经期间喝红糖水所产生的好处，但是如果有糖尿病的女性不提倡喝红糖水，此外，在喝红糖水的时候一定要趁热喝，才能发挥使月经血流出更顺畅的功效。