痛经是妇科多见病，日常生活中缓解痛经的方法，中医上讲的比较多，比如中医上讲的一些运动姿势，它能够有效的缓解痛经。像侧身碰壁法、小腹贴墙法、交叉摆腿法、躯蹲运动法、伸臂抬脚法、转动腰臀法、慢慢爬行法、头低臀高法等等。这些方法，目的基本上都是为了让血脉走通，达到中医上所谓的通则不痛的目的。女性朋友可以试一试，但是如果痛经非常厉害，应当及时去正规医院的妇科进行相应的检查。在医生的建议下，服用止痛药物或者治疗，特别是一些妇科疾病造成的痛经，一定要及早的治疗，注意月经期间不要食用生冷的食物，要注意保暖，特别是小腹部的保暖。