月经期可以适当的泡脚和按摩，月经期是女性的一个特殊的生理时期，抵抗力和免疫力下降，身体相对虚弱，因为激素的变化，以及子宫内膜脱落出血，盆腔脏器充血水肿等。临床上往往会表现出头痛、乳房胀痛、小腹坠痛、全身不适等表现，有的人可能还伴随睡眠不佳，情绪波动等临床的症状。因此，在月经期，除了应当注意休息，注意保暖，禁食辛辣、生冷刺激的食物外，也可以考虑适当的泡脚和按摩，这样都有利改善全身的血液循环，还有利于改善经期的不舒服的表现，但是按摩最好不要按腹部或者背部，以防止加重腹部的不舒服的表现，造成阴道流血时间长，流血量大的情况的发生。此外，按摩时应当注意保暖，防止受凉。