从穴位来讲，首先建议病人到正规的医院针灸科，找正规的医生治疗肩周炎。如果是自行针灸，消毒不彻底的时候容易感染；其次，病人不易掌握穴位，但病人可以自己用手指替代针灸进行按压，即采用以指代针的治疗方法，按压肩关节的前侧、后侧或者外侧的痛点，即阿是穴。阿是穴为痛点的按压，在按压的过程中还可以稍微揉捏、点按，但一定要注意力度适中，适可而止。如果经过穴位的按压，病人症状短期内缓解，一般问题不大。但是如果短期内没有任何缓解，建议去正规的医院进行进一步的诊断和治疗。