如果一个月没有来月经，要看一看女性的年龄，若是在育龄期有性生活，没有避孕，首先要排除和怀孕有关系，需要应用早孕试纸检查，是否怀孕一般应用晨尿，如果表现出两道红线并且一样深，这就表明怀孕了。排除怀孕以后考虑是月经延迟，如果偶尔一次月经延迟问题不大，往往是和作息不规律，压力大，熬夜或者是情绪波动有关系，可以耐心的等待，也可以到医院检查一下子宫内膜的厚度，如果内膜厚度超过了0*8厘米，还可以应用益母草膏或者是黄体酮促进月经来潮。