高血压的治疗，包括生活方式的改善和药物治疗。对于轻度的高血压，也就是一级高血压病人，可先启动生活方式的改善，暂时不用药物治疗。生活方式的改善包括：低盐饮食，每天钠盐的食物量不要超过6克，提倡高钙，高钾饮食，要戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，减轻体重，保持良好的心态以及充足的睡眠等。在饮食方面，要尽量食用富含维生素以及粗纤维的饮食，如青菜，水果，尽量少食用刺激性食物，如浓茶，咖啡，以及动物脂肪，动物内脏等含有饱和脂肪酸的食物。如果经过上述生活方式改善后，血压仍然没有达标，建议还是要启动药物治疗。