女性在月经期间最好不要吃柿子。一，柿子中含有的一些成分可以影响饮食中铁的吸收，在月经期间进食柿子，由于铁剂的吸收不良，更容易造成表现出缺铁性贫血的发生。二，柿子的性质比较寒凉，月经期吃柿子有可能因为诱发子宫收缩而造成或加重原有的痛经症状。但柿子中含有丰富的钙，铁，锌等营养素，以及维生素C胡萝卜素，蛋白质等营养素，在日常生活中可以适量地进食，但是建议在经期时不要食用。