女性来月经期间，可以进行适当的运动，可以进行慢跑，但是不可以跑的速度过快，不可以进行剧烈运动。女性在月经期间，应该减少运动，注意休息，合理膳食，建议进行轻微的四肢运动，尽量防止需要腰腹部用力的锻炼。我们在进行剧烈的运动过程当中，血流的速度会加快，血液循环的速度也会加快，因此月经期间进行剧烈运动会造成经量增多、经期时间增长。并且在剧烈运动时，子宫的肌肉会收缩，有可能会造成痛经、月经停止等症状，因此月经期间进行剧烈运动，是不利于女性的健康的。