颈椎病的锻炼的实际上，考虑的问题可能也相对也比较复杂一点，不能说单纯做颈背部的锻炼，可能要更多做一些上肢，从力量来讲，要考虑到上肢的颈肩部的力量的锻炼，这是一个整体。再一个就是锻炼方式，如果说只是颈肩部的疲劳，做什么运动都没问题，若是神经根性颈椎病，就要考虑锻炼会不会造成加重症状。若是脊髓型颈椎病，必须要解除脊椎的压迫没有脊髓症状，椎间盘突出解除以后才能去做功能锻炼。因此任何体育锻炼，要建立在对疾病认识的基础上，而不能说是某个病是颈椎病，就要做什么锻炼，而是因为颈椎病分很多类型，若是有后纵韧带钙化，或者椎间盘突出钙化椎管比较狭窄的情况下，有些体育锻炼方式如果不好，很可能造成截瘫。