三个月的宝宝积食了，可以在医师指导下服用肠道益生菌进行肠道功能的调节，其中比较常用的药物主要是双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，还需要注意改善不良的喂养习惯，需要注意尽量少量多餐的进行喂养，尽量防止过度。宝宝积食一般会表现出呕吐，腹胀，腹泻等不适。平时还可以多进行腹部的按摩以及多做被动排气操，都是可以预防发生积食的。平时还需要注意，母乳喂养的宝宝可以减少后段奶的摄入，可以有效防止发生积食。