孩子吃什么可以长高，对身高有好处的食物主要有：1*牛奶，是促进生长发育的非常重要的食物。2*肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物都能促进孩子的生长。3*豆类食物，含蛋白质、锌、铁都非常丰富，能促进孩子生长发育。最重要的一点是保持孩子膳食的平衡。此外家长需要注意，不要养成孩子挑食的不良习惯，合理膳食，综合营养，孩子才能健康的长大，如果孩子和同龄人存在身高上的差异，可以咨询相关医生，进行检查，避免延误病情。