关节里面有很多滑液，我们肩关节、髋关节、膝关节里面都有滑液，以膝关节里面滑液最多，正常人里边大约有零点五到一个毫升的滑液。很多网友或者说群众都关心这个滑液怎么来的？滑液来自于滑膜细胞和软骨细胞的分泌，最多见的就是滑膜细胞，滑膜细胞分泌以后，滑液润滑关节。很多人也关心吃什么才能增加滑液，我们告诉你滑液多了不是好现象，正常的就是零点五到一个毫升。我们这些滑液正常是是从血液里面渗透过来，从我们那滑膜细胞分泌过来，从我们的软骨细胞分泌过来。因此最好吃什么东西没有特别的建议，但是告诉你保温、运动，可以增加它的滑液，对你身体是有好处的。