肾阴虚还是肾阳虚可以经过病人的症状来进行判断，肾阴虚正常表现为腰膝酸软和大便秘结，甚至还会表现出潮热盗汗和五心烦热。肾阳虚的表现是小便清长和恶寒怕冷，甚至还会表现出大便溏薄，肾虚病人主要是由于长时间劳累过度所造成，也有可能是由于性生活过于频繁的原因。平时可以经过口服补肾药物来进行治疗，而且也可以经过锻炼身体的方法来进行缓解。