泡脚可以促进新陈代谢、帮助睡眠、驱除寒冷、舒缓乏力，对人体的益处颇多。泡脚的时候放什么好，主要根据个体的体质差异、身体情况来决定。如手脚冰凉，阳虚体质的人，可以在水中加入一些生姜泡脚，能够祛除寒凉，温经散寒。湿气较重的人，可以在水中加入一些艾叶泡脚，可以祛除寒湿、调理气血、改善肺功能。有水肿的病人可以在水中加入一些桂皮泡脚，能够缓解水肿，促进血液循环。有风湿痹症的病人，可以在水中加入防风、羌活、威灵仙等，能够祛风除湿。失眠的人，可以加入藏红花泡脚，能够起到安神助眠的效果。