一个月的宝宝还在母乳期间，因此要从穿衣方面和饮食方面注意调理。母乳喂养的宝妈要调节自己的饮食，多吃些比较清淡的食物防止加重上火。奶粉喂养的宝宝注意奶粉的浓度问题要适中，防止表现出宝宝上火的问题，每次奶粉的浓度要和平常的一样，这样才能防止表现出上火问题，可以适当的喂水给宝宝，需要根据温度的问题适当的给宝宝增减衣服，不能捂的太多，这样也容易造成上火，经过这几方面改善就可以慢慢的恢复，如果上火比较严重还需要观察有没有疾病的影响。