女性在月经期间对水果没有严格的限制。一般来讲，主要是吃一些温热的水果为主，不要吃冰的，寒凉性的水果，特别是从冰箱里面拿出来的，能吃常温状态下的水果。月经期的食物，尽量的以温热的食物为主。如果平素体质虚寒的，宫寒的女性，在月经期尽量的少吃水果和一些凉性的饮料。在食物上面能吃红枣，桂圆，羊肉和牛肉等等，这些温补的食物可以温阳，活血通络的作用，缓解经期的不适。若是湿热的女性，尽量的以中性的食物为主。