大姨妈能吃巧克力，巧克力能量物质并不会对人体导致伤害。对于大多数女性，经期并无特别的饮食禁忌，戒烟戒酒，防止生冷、辛辣食物的摄入，其余保持平时饮食习惯即可。对于有痛经史的女性可适当减少寒性食物的摄入。其实大多数食物只要是适量摄入并不会对人体导致较大伤害，对于一些药食同源的食物稍加注意即可。经期女性应当注意充分休息、防止剧烈运动、防止接触冷水、禁止同房，同时还应保持良好的生活、卫生习惯。