随着年龄增长，大多数人在40岁以后，就会逐渐表现出白头发。白头发的发生，还和遗传、脑力劳动、睡眠不足、微量元素缺乏等多种因素有关系。中医认为，提前长白头发和肾气亏损有关系。长了白发以后，可以经过改善饮食和生活习惯调理。有白头发的人，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色的食物；注意饮食均衡，不要偏食。日常要养成规律健康的生活习惯、保持愉悦稳定的情绪；白发症状严重的，可以尝试中药调理。