湿气重分为外湿和内湿。江南地区有黄梅天气，外湿入侵后，病人会觉得皮肤黏腻、爱出油，这就是外湿的表现。内湿是指病人脾胃运动功能失常，体内水湿排不出去，留在体内后造成水湿潴留，这类情况需要尽量调理脾胃，可以使用食疗的方式进行调理。