患有动脉粥样硬化的人要进行合理的锻炼，其锻炼的方式可以选择慢跑、徒步、登山、骑自行车、游泳、打太极拳、打乒乓球、跳绳等，根据自己的情况合理进行选择。要进行规律的运动，每次运动应当在30到60分钟左右，不要运动过度，也不能运动时间太短，在运动过程中不要过于剧烈。