大姨妈来了身体一般都比较虚弱，免疫力也较低，因此一般情况下，依个人喜好，能吃些温性的水果，比如能吃苹果、桃子、香蕉、榴莲、草莓等，可以缓解月经期间造成的疲劳，痛经等。防止吃凉性，或者是刚从冰箱取出的水果，不然容易造成血液淤积在宫腔引发痛经，延长月经周期，月经量减少等。此外一个可能会增加盆腔炎表现出的概率，还有可能会增加月经期的痛经症状表现出。因此在月经期吃水果最好是吃一些相对来说可以稍微加热，或者是在温水泡过之后，或者经过加热之后或者是做熟之后的水果，相对来说比较好。