高血压饮食是低盐、低糖、低脂、低热量、低胆固醇饮食，再加上运动锻炼，高血压饮食注意主要有以下几种：1、盐和高血压有关系，50%-60%病人是盐敏感型，第一要限盐；2、高血压病人往往是易感体质，这时要限制糖的摄入，不能过量进食糖；3、限脂即油脂要少、热量要低，不可以食用得太多、太饱。