小孩子如果长时间便秘的话要改变饮食结构，多喝水、多吃高纤维素的食物，比如水果、火龙果。如果经过改变饮食结构还是没有达到效果，可以中医调理。如果无法经过自身的调理来缓解症状，家长可以到医院用一些药物来干预。