如果宝宝不再吃母乳，宝妈可以回乳。在刚回乳的一两天，如果乳房充盈厉害，可以把奶水挤出来，以减轻痛苦，同时请专业的催乳师以回奶的手法帮助回乳，有助减轻痛苦；也可以用炒麦芽，炒山楂泡水喝；也能吃维生素b6，帮助回乳。在回乳期间，宝妈要清淡饮食，适量少喝汤水，有利回奶的食物，如豆浆，韭菜，苦瓜，花椒，茴香，八角等。