脖子发生抽筋、疼痛的现象，主要是由于劳累或者姿势不正确，引发的肌肉疲劳，特别是颈部受凉之后，肌肉会变得更加紧张，局部会产生无菌性炎症，肌肉用力，就会诱发抽筋表现出疼痛的情况。表现出了这种情况，要进行抽筋的相反方向牵拉，能把抽筋附近的肌肉牵拉开，可以有效减轻抽筋疼痛的情况，持续牵拉一段时间，能够有效地防止抽筋的再次复发。病人要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会造成脖子的肌肉变得更加僵硬，会诱发抽筋的表现出；可以用暖水袋进行热敷来增加局部的血循环，放松肌肉，促进炎症的代谢，能够有效的预防抽筋的复发。