产后的女性朋友因为需要喂奶，因此就需要更加丰富的营养成分，除了吃一些含蛋白质高的食物以外，同时还要吃维生素，矿物质丰富的蔬菜和水果。菠萝蜜是一种很好、营养价值很高的水果，可以减轻产后的水肿，帮助身体肠胃系统更好的进行蠕动和消化，预防便秘。菠萝蜜的果核有催乳的效果，还含有大量的维生素B，可以有效的养护皮肤、滋润头发，能够缓解身体表现出的紧张感、提高免疫力，但是要注意在坐月子时不可以食用过凉的水果，也不要吃从冰箱里拿出来的菠萝蜜。