如果我们发现3个月的宝贝睡觉总是摇头，最多见的原因是缺乏维生素D造成的佝偻病。这时候宝宝还会有一些其他的症状，比如睡觉的时候睡眠不安，出汗比较多，尤其是头部出汗比较多。头部出汗比较多，孩子就会经常摇头，容易表现出枕秃的情况。此外孩子还容易表现出其他表现，比如易激惹、兴奋性增高，这都是缺乏维生素D造成的佝偻病。表现出这些症状要及时的给孩子补充钙，钙可以选择醋酸钙、碳酸钙和乳酸钙，此外在补充钙的同时我们要及时的给孩子补充维生素D，维生素D是有效的促进钙的吸收的。在补充钙和维生素D的同时，我们要最好坚持每天晒太阳半个小时，晒太阳半个小时是有助于钙的吸收的。因此我们要补充钙和D，还要坚持每天晒太阳半个小时，可以有效的缓解维生素D缺乏佝偻病的这些症状。