脖子痛实际上就是所说的颈椎痛，颈椎表现出了疼痛，局部热敷和按摩可以缓解症状。同时配合中医的理疗方法效果更佳。颈椎病目前是越来越大众化，而且以年轻人居多。特别是长期低头玩手机，或者低头工作的人群。治疗颈椎病一定要注意休息，要改掉长期低头的不良习惯。同时要适当的活动颈椎。适时的对颈部进行热敷和按摩，有效的缓解颈部酸胀、疼痛的症状。