头发干燥毛糙，可能和洗涤过度、养护不当或睡眠休息不当、营养不均衡等有关系。如果发现头发比较干燥、毛糙、分叉，就要注意是否有过度洗涤或者是用的洗发、护发用品碱性较大，还有是否得到充分的休息，饮食营养是否均衡，是否近期有消瘦等其他不适。此外要注意洗发、护发用品的选择是否合适，因为每个人头皮、发质不同，可能不同的洗发水适合不同的人群，因此如果表现出不适合的情况，可以考虑更换。以上问题都要注意适当调节，多进食营养丰富且富含蛋白质的食物，如黑芝麻、坚果、豆类等食物，可能有助于发质的改善。