吃什么东西可以降压，大致总结为以下几个方面：一、吃降压药物可以降压，这是无法取代的有一种降压方式，毕竟这属于一个点对点的靶向式的治疗；二、吃健康的食材和保持一种健康的饮食结构，有助于降压。比如低盐饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃肉食。除了在吃的方面应当注意以外，在日常生活中，还要配合适当体育锻炼、早睡早起、心情愉悦，并且做到戒烟限酒。此外，要提醒大家一下，就是所谓的保健品去降压，其实是不靠谱的。我们不靠保健品去降压。