减肥药都有一定兴奋神经中枢的作用，所以服用减肥药后都会表现出失眠的情况。正确防止失眠的方法，可以经过如下几点：一、在睡前3个小时内不要吃减肥药，这类能够促使失眠的减肥药应当在早饭后半个小时服用，可以有效防止失眠。二、服用减肥药后应当大量的饮用温清水，加速减肥药在体内的代谢，不至于沉积在胃肠道内或者快速被血管吸收。三、睡前应当服用热牛奶，例如在睡前半个小时内服用250ml的温热牛奶，都可以有效防止失眠。四、应当在睡前的2-3小时内进行一定量、轻微的有氧运动，既可以可改善失眠，也可以协同减肥。