人体关节一动就响，主要是三个原因造成：1、关节周围的软组织退变，比如经常劳损、受凉以及外伤，就容易造成软组织炎症逐渐形成纤维增生，造成软组织弹性有所下降，进行关节活动的时候，退变的软组织会和周围的骨性结构形成弹拨，就会表现出明显的响声。2、关节表现出退变，比如关节软骨表现出磨损、关节面变得不平整、关节间隙变窄，进行关节活动的时候就会造成关节面和关节面之间摩擦、挤压比较严重，就会表现出响声。3、人体关节不稳，比如人体髌股关节表现出稍微偏斜，进行关节活动的时候，髌股关节复位过程当中就会表现出响声。