月经期间能吃鱼，鱼里面含有丰富的蛋白质和一些微量元素和矿物质，不饱和脂肪酸能够补充人体所需要的营养成分，而且和这种食物比较容易消化和吸收。鱼的肉质鲜美，细腻，对于月经并不会导致影响，在月经期间适量的喝一些鱼汤，还有利于增强身体的免疫力，月经期间应当注意不要吃太凉的食物，不要吃生冷的瓜果，尽量少吃寒性的食物，防止导致宫寒引发痛经。月经期间要注意放松心情，不要有太大的压力。