湿气重是一个中医名词，湿气重的人建议去中医内科进行调理。湿和脾关系密切，因为中医认为脾主运化，当脾胃的运化功能下降时 容易表现出水液代谢的失调，因此产生湿气重的情况。这一类病人在饮食上可以多吃健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、芡实等等。情况严重的病人还能吃健脾祛湿的中成药物，常用的是健脾丸、归脾丸、参苓白术散等等，在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用。