牙龈总是红肿可能是患了牙龈炎或者牙周病。病人每天要养成刷牙的习惯，坚持早晚各刷一次，口腔不卫生容易引发一系列的口腔疾病。刷牙不正确、饭后没有漱口造成牙缝中和牙周袋内存留过多的食物残渣，诱发牙结石和牙菌斑的表现出，牙龈受到此类残留物的刺激，而引发长时间的红肿。病人要尽早到口腔科进行检查，在医生的诊断评估下，是否需要进行超声洁治、牙周袋内冲洗上药或者牙周刮治，才能够消除炎症，缓解以及改善牙龈红肿的问题。