大便太臭了，首先考虑和进食的食物种类有关。如果进食了过多高蛋白质且油腻食物会造成大便太臭，由于蛋白质分解常会产生氨等臭味的气体，例如肉类食物、牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物。此外，油炸食物也会表现出大便带有臭味。除此以外，消化不良时也会表现出大便变臭、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等表现。所以，表现出大便太臭时，建议多进食新鲜的蔬菜以及水果。同时，可服用复方消化酶助消化，多潘立酮、莫沙必利，促进胃肠动力，同时可加用肠道益生菌，比如金双歧、整肠生等。