如果在平常的生活当中表现出气血两虚的情况，那么可以在平时的饮食当中，适当的加一些乌鸡汤。在用鸡炖汤时，也可以加入一些辅助的东西比如黄芪，山楂，红枣，当归，生姜，人参等。这些东西和乌鸡一起炖汤的话，对于人体都是比较好的，能够起到补气血的作用。