在月经前期表现出头晕这种情况，不要是由于女性月经期间造成的雌性激素分泌变化造成的头晕。有很多的女性是由于体质不好，在经前会表现出头晕这种症状。在日常的生活当中，可以经过休息，平时在日常的生活里，多做一些户外运动，提高身体的机能是可以有效的预防头晕。平时在日常的生活当中，一定要低盐低脂饮食，少吃刺激性的食物。也要少喝咖啡，少喝浓茶，尽量防止吃巧克力。这样都是可以有效的预防头晕。在日常的生活当中，要多喝一些红糖水，平时也要多吃一些补气血的食物，比如吃一些阿胶。这样都是可以有效的起到治疗头晕的作用。