在临床上，肩周炎是一种比较多见的病症，其病因多数都是由于患者的肩部肌肉软组织发生损伤、着凉，而造成肩关节疼痛，表现出肩关节活动受限的一种病症。患者患有肩周炎后，没有最佳的运动方法，应当根据肩周炎的临床表现，采取适应对症的运动方法，就是最佳的运动方法。患者发生肩周炎后，自觉肩关节疼痛较重，在这时候可以嘱咐患者进行单杠悬吊法，比如嘱咐患者双手握住单杠，同时做引体向上动作，尽量活动肩关节，以加速肩部肌肉的血液循环，可以有效的改善疼痛症状。如果患者表现出肩关节活动受限较重，在运动疗法上，可以在康复医生的帮助下，进行肩关节的甩臂动作，加以练习，可以做肩关节的外展、上举、前屈、内收、背伸等动作练习。所有的运动方法要循序渐进，不要用力过猛，避免加重损伤，加重肩周炎的症状。