膝关节软骨炎一般是关节软骨受到损伤造成的症状，主要是由于平时运动量过大，或者是运动时姿势不正确，运动前没有进行充分的热身准备活动，因此对关节、软骨、肌肉、韧带产生损伤。平时应注意多休息，饮食要营养搭配均衡，多吃一些含钙比较高的食物，如果症状不缓解，甚至是加重，应及时到医院就诊。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。