20岁的青年人心率安静的状态下，在每分钟60到100次之间是正常的。如果活动状态下以及紧张或者焦虑等因素影响下，心率往往会超过每分钟100次，尤其是剧烈活动，比如长跑或者竞技性赛跑，心率往往超过每分钟150次都是正常的。当夜间睡眠的情况下，心率往往可以低于每分钟60次也是正常的。但夜间睡眠的状况下，一般是不会低于每分钟40次以下。当心跳表现出严重的减慢或者严重的心动过速现象发生的时候，病人常常会有心慌、胸闷以及头晕，甚至视物黑蒙的现象发生。日常生活中如果有这种症状发生，需要去医院正规检查心电图以及动态心电图。