建议女性在大姨妈期间要少吃海鲜。因为海鲜是属于相对寒性的食物，且多数人在吃海鲜的同时会配合使用一些姜蒜等，而姜蒜等是属于辛辣刺激性的食物范围，可能会造成女性在月经期的胃肠道不适，并造成经量增多，经期延长，淋漓不尽等月经改变的症状。所以，建议女性在月经前月经期间要少吃海鲜，并且不要吃生冷辛辣刺激性的食物，月经期间的饮食要以清淡为主，但可以多吃一些富含各种优质蛋白及矿物质和维生素类的食物。