跑步时心率过度增高可能会影响病人的心脏血液供应，心率超过180次/分心脏的负荷就会增加，冠状动脉的供血也会减少，因此在运动时最好不要将心率超过180次/分。而且有很多人如果长时间的运动表现出心率过度增快，也可能由于心脏负荷的过度增加损伤心肌，造成扩张型心肌病的可能。因此在运动时注意不要表现出心率过度增快，最简单的公式就是跑步时心率不要超过170减去自身的年龄，比如30岁的人在跑步时将心率控制在140次/分左右以保护心脏，同时可以锻炼心肺功能。