病人表现出膝盖疼痛的症状，首先需要排除外伤，如果没有受过外伤、膝盖疼痛，考虑为劳累造成的关节肌肉劳损、滑膜炎症，这个时候就建议病人保持良好的休息，减少负重活动，尤其像是爬楼梯、爬山等膝关节过度屈曲的活动。同时还需要注意保暖，不要受凉、佩戴护膝、保护膝关节。