如果病人得了轻微的外痔，经过饮食调理，养成良好的生活习惯，有可能会自愈，首先注意饮食清淡，多吃一些容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜等，含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，减轻便秘，减轻粪便对痔核的刺激。还能吃一些新鲜的水果，比如橘子、苹果等，含有丰富的维生素，有利于营养成分吸收。如果得了轻微的痔疮，还应该保持肛周清洁，经常用温盐水坐浴，排便后应用温盐水冲洗肛门，还可以改善帮助的微循环，有利于外痔症状减轻。养成良好的排便习惯，养成良好的运动习惯，经过运动提高机体的免疫力，提高肛门括约肌的收缩能力，有利于外痔症状的减轻。