咱们睡眠是人体很重要一个休整方式，再好的补品也比不上一个良好的睡眠，如果长时间失眠，咱们的大脑得不到有效的休息，得不到有效的调节，那么就容易让人烦躁，表现出一些记忆力下降，工作效率下降等等这些不适。长时间以往还可以表现出一些器质性的疾病，比如血压升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，因此说失眠虽然多见，也不能听之任之，应当及早地进行处理，防止发展成顽固性失眠，而且进一步诱发其他的一些疾病。