大便老是稀和饮食不干净、消化不良、慢性肠炎、受凉等因素有关。不少人属于脾胃虚寒的体质，不注意饮食的情况、饮食不干净、摄入被细菌感染、腐败、变质的食物，造成人体表现出腹泻的表现，表现出大便不成形。长时间的胃肠道慢性炎症，造成人体表现出消化不良或胃肠功能紊乱。食物不能被肠道消化和吸收，会对肠道造成刺激造成肠道蠕动过快，表现出大便稀或腹泻。经过补充肠道的益生菌，多吃温热、容易消化的食物可缓解症状。由于病毒感染或乱用阿司匹林类的药物，会对肠道的黏膜造成损伤，造成肠道炎症造成大便不成形。腹壁薄弱的人要注意防寒保暖，凉气入侵腹部会使肠道快速蠕动，容易表现出腹泻表现。