肠胃不好，能吃什么？在日常生活中，食物应当多样化，要补充新鲜的蔬菜水果和必需的营养素，能吃清淡好消化，营养丰富的食物，吃饭要细嚼慢咽，不要边吃饭边说话，防止暴饮暴食，不要吃得过快，过热，三餐定时定量，不要废寝忘食，不饮生水，不吃不洁的饮食。戒烟酒，防止霉变的，熏制的，熏烤的和油炸的快餐食物和富含硝酸盐亚硝酸盐的食物，防止食盐的过量摄入，防止摄入粗糙的，浓烈的食物，防止油腻的，刺激性的食物和生冷的食物。不喝浓茶，咖啡，不吃过烫的食物，不空腹吃大量的柿子等。