糖尿病主要和生活方式相关。如生活不规律、熬夜，或者工作压力、酗酒、居外就餐及身体肥胖等，都是引发糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病要注意以下几点：1、生活作息要规律：用餐定时定量，主食粗细搭配；2、摄入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。0*6-1斤，绿叶蔬菜达到一半；3、减少盐的摄入；4、少喝含糖饮料及减少甜点的食用；5、保证每周3-5次适当运动；6、每年定期体检早期预防。