月经期间能吃的水果有很多，例如：苹果、橙子、橘子、榴莲、猕猴桃、火龙果等，重要的是吃温热的水果，防止吃寒凉性的水果或者是刚从冰箱里拿出来的水果，可以防止导致腹泻。除了水果之外在月经期间应当也要多吃高蛋白的食物，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，这样可以补充月经期所需要的营养，减轻月经期间的不舒服的表现。女性月经期间应当多休息，防止过度的劳累，要做到作息规律，保证充足的睡眠。月经期间应当防止剧烈的运动，注意局部的清洁和卫生，不能有性生活。